자기계발에 대하여10 자기관리 루틴은 참 중요해요. 평범한 사람도 비범해지는 자기관리 루틴 대단한 성취를 이룬 사람들을 보면, 마치 특별한 재능이나 환경을 타고난 것처럼 느껴집니다. 그러나 그들의 공통점은 ‘탁월한 자기관리’에서 출발합니다. 자기관리란 단순히 시간을 잘 쓰는 것을 넘어, 몸과 마음, 습관, 에너지까지 전략적으로 관리하는 것을 의미합니다. 오늘 이 글에서는 평범한 사람도 일상에서 실천할 수 있는 자기관리 루틴을 소개하고, 이를 통해 어떻게 삶을 한 단계 끌어올릴 수 있는지 알아보겠습니다. --- 1. 아침 루틴이 하루를 결정한다 자기관리의 핵심은 아침에 있습니다. 대부분의 성공한 사람들은 일찍 일어나는 것으로 하루를 시작합니다. 아침은 뇌가 가장 맑고 외부 자극이 적은 시간으로, 집중력과 창의력이 최고조에 달하는 시간입니다. 이 시간을 단순.. 2025. 4. 11. 부자가 되는 성공습관, 자기계발의 시작에 관해 부자가 되는 성공습관, 자기계발의 시작 누구나 한 번쯤은 "부자가 되고 싶다"는 생각을 해봅니다. 그러나 단순한 바람만으로는 현실을 바꿀 수 없습니다.부자는 하루아침에 만들어지지 않으며, 그들은 대부분 수년, 수십 년에 걸쳐 특정한 습관과 사고방식을 유지해왔습니다.바로 그 차이가 '성공'과 '실패', '부'와 '빈곤'을 가르는 기준이 됩니다. 이 글에서는 부자들이 공통적으로 지니고 있는성공습관을 중심으로, 우리가 일상에서 실천할 수 있는 자기계발 방법을 소개합니다.목표를 구체화하고 시각화하라성공한 사람들은 늘 목표가 분명합니다. 그들은 자신이원하는 삶을 정확히 알고 있고, 그것을 현실로 만들기 위한 계획을 세웁니다.막연히 "돈을 많이 벌고 싶다"가 아닌, "3년 안에 월수입 1천만 원 달성"처럼 구체적.. 2025. 4. 11. SNS 알림 없이 사는 법 : 평온한 일상의 시작 SNS 알림 없이 사는 법: 평온한 일상의 시작 “띠링!” 방금도 알림 소리에 반응해서 핸드폰을 집어들지 않으셨나요? 우리는 하루에도 수십 번, 스마트폰 알림에 끌려다니며 집중력을 빼앗기곤 합니다. 사실 알림은 단순한 정보 전달이 아니라 주의를 훔치는 강력한 자극이죠. SNS의 알림은 그중에서도 가장 중독성이 높습니다. 이번 글에서는 제가 실천해본 **‘SNS 알림 없이 사는 삶’**의 변화와, 실제로 적용할 수 있는 단계별 알림 다이어트 방법을 소개할게요. 알림이 집중력을 망치는 이유 뇌는 ‘새로운 정보’에 민감하게 반응합니다. 그래서 알림이 울리면 자연스럽게 “뭐지?” 하며 확인하게 되죠. 그 짧은 순간 집중 흐름이 끊깁니다. 더 큰 문제는, 한 번 흐름이 끊기면 다시 몰입하는 데 평균 23분이 걸린.. 2025. 4. 10. 디지털 미니멀리즘으로 잠시 쉬어 보는 것은 어떤 삶일까요? 디지털 미니멀리즘: 스마트폰 없이도 충분한 삶 하루에 몇 번이나 스마트폰을 확인하시나요?아침에 눈을 뜨자마자 인스타그램을 켜고, 밥 먹으며 유튜브를 틀고,자기 전까지 SNS를 스크롤하는 게 일상이 되어버린 우리. 문득,"나는 지금 내 시간을 주체적으로 쓰고 있는 걸까?"라는 질문이 떠올랐습니다.그리고 그 답을 찾기 위해 ‘디지털 미니멀리즘’을 시작하게 되었죠.디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘은 ‘기술을 덜 사용하는 삶’을 의미하지 않습니다.오히려 ‘진짜 나에게 필요한 기술만 남기고 나머지를 과감히 줄이자’는 철학이죠.마치 집안을 정리할 때 꼭 필요한 물건만 남기고 나머지를 비우는 미니멀리즘처럼,디지털 기기도 그런 식으로 정리해보자는 겁니다. 이 개념은 미국의 컴퓨터 과학자'칼 뉴포트(Cal N.. 2025. 4. 10. 이전 1 2 다음
