평온한 일상의 시작1 SNS 알림 없이 사는 법 : 평온한 일상의 시작 SNS 알림 없이 사는 법: 평온한 일상의 시작 “띠링!” 방금도 알림 소리에 반응해서 핸드폰을 집어들지 않으셨나요? 우리는 하루에도 수십 번, 스마트폰 알림에 끌려다니며 집중력을 빼앗기곤 합니다. 사실 알림은 단순한 정보 전달이 아니라 주의를 훔치는 강력한 자극이죠. SNS의 알림은 그중에서도 가장 중독성이 높습니다. 이번 글에서는 제가 실천해본 **‘SNS 알림 없이 사는 삶’**의 변화와, 실제로 적용할 수 있는 단계별 알림 다이어트 방법을 소개할게요. 알림이 집중력을 망치는 이유 뇌는 ‘새로운 정보’에 민감하게 반응합니다. 그래서 알림이 울리면 자연스럽게 “뭐지?” 하며 확인하게 되죠. 그 짧은 순간 집중 흐름이 끊깁니다. 더 큰 문제는, 한 번 흐름이 끊기면 다시 몰입하는 데 평균 23분이 걸린.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
