전체 글5 재테크의 첫걸음을 같이 시작해볼까요? 돈을 불리는 첫걸음, 재테크 기초 완벽 정리 “돈은 어떻게 모으고, 어떻게 불려야 할까?” 사회생활을 시작하거나, 일정 금액을 저축한 사람들이 가장 많이 하는 질문입니다.하지만 ‘재테크’라는 단어만 들어도 어렵고 복잡하게 느껴질 수 있죠.사실 재테크는 소수만 아는 비법이 아니라, 누구나 실천할 수 있는 돈의 습관입니다.이 글에서는 재테크를 처음 시작하는 분들을 위한 기초 개념부터 실천 방법까지 쉽게 정리해드릴게요.재테크란 무엇인가? 재테크(財tech)는 ‘재무’와 ‘기술’의 합성어로, 자산을 효과적으로 관리하고 늘려가는 활동을 뜻합니다.단순히 주식 투자나 부동산 투자를 말하는 게 아니라, 돈을 모으고 쓰는 습관 전체가 재테크의 영역이에요.재테크 = 소비 + 저축 + 투자 + 리스크 관리이 네 가지 축을 .. 2025. 4. 10. SNS 알림 없이 사는 법 : 평온한 일상의 시작 SNS 알림 없이 사는 법: 평온한 일상의 시작 “띠링!” 방금도 알림 소리에 반응해서 핸드폰을 집어들지 않으셨나요? 우리는 하루에도 수십 번, 스마트폰 알림에 끌려다니며 집중력을 빼앗기곤 합니다. 사실 알림은 단순한 정보 전달이 아니라 주의를 훔치는 강력한 자극이죠. SNS의 알림은 그중에서도 가장 중독성이 높습니다. 이번 글에서는 제가 실천해본 **‘SNS 알림 없이 사는 삶’**의 변화와, 실제로 적용할 수 있는 단계별 알림 다이어트 방법을 소개할게요. 알림이 집중력을 망치는 이유 뇌는 ‘새로운 정보’에 민감하게 반응합니다. 그래서 알림이 울리면 자연스럽게 “뭐지?” 하며 확인하게 되죠. 그 짧은 순간 집중 흐름이 끊깁니다. 더 큰 문제는, 한 번 흐름이 끊기면 다시 몰입하는 데 평균 23분이 걸린.. 2025. 4. 10. 디지털 미니멀리즘으로 잠시 쉬어 보는 것은 어떤 삶일까요? 디지털 미니멀리즘: 스마트폰 없이도 충분한 삶 하루에 몇 번이나 스마트폰을 확인하시나요?아침에 눈을 뜨자마자 인스타그램을 켜고, 밥 먹으며 유튜브를 틀고,자기 전까지 SNS를 스크롤하는 게 일상이 되어버린 우리. 문득,"나는 지금 내 시간을 주체적으로 쓰고 있는 걸까?"라는 질문이 떠올랐습니다.그리고 그 답을 찾기 위해 ‘디지털 미니멀리즘’을 시작하게 되었죠.디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘은 ‘기술을 덜 사용하는 삶’을 의미하지 않습니다.오히려 ‘진짜 나에게 필요한 기술만 남기고 나머지를 과감히 줄이자’는 철학이죠.마치 집안을 정리할 때 꼭 필요한 물건만 남기고 나머지를 비우는 미니멀리즘처럼,디지털 기기도 그런 식으로 정리해보자는 겁니다. 이 개념은 미국의 컴퓨터 과학자'칼 뉴포트(Cal N.. 2025. 4. 10. 피부구조에 대해 알아보자 표피 구조온몸의 표면을 덮는 피부는 더위나 추위, 통증, 압력 등 외부의 자극을 받아들이는 감각기관인 동시에 이런 자극으로부터 몸을 보호하는 기능이 있다. 또 땀을 흘리거나 열 방출을 억제해서 체온을 조절하기도 한다.피부는 표피, 진피, 피하조직 세 가지로 이루어진다. 표피는 평균 0.1mm 정도로 대단히 얇고 안쪽에서 바깥쪽으로 기저층, 유극층, 과립층, 담명층, 각질층의 다섯 층으로 나뉜다. 기저층에서는 끊임없이 새로운 세포가 만들어지고 성장하면서 피부 표면으로 올라간다. 그리고 각질층의 표면에 달한 세포는 때가 되면 떨어져 나간다. 세포가 만들어지고 떨어져 나갈 때까지 약 4주의 시간이 걸린다. 표피에는 혈관이 지나지 않고 땀샘과 피지선의 출구와 신경의 말단이 있다. 진피 구조진피는 표피보다 두껍.. 2025. 4. 7. "그만두지 않는 힘" 책을 출간하다. 그만두지 않는 힘기령 원장 작가 되다그만두지 않는 힘 : 책을 쓰며 배운 것들책을 쓰는 일은 생각보다 훨씬 어렵고, 예상보다 훨씬 더 나를 성장하게 했다.'그만두지 않는 힘'이라는 제목처럼이 책을 집필하는 과정 자체가 포기하지 않는 힘을 기르는 과정이었다.책을 쓰기로 결심한 이유처음에는 단순히 왁싱과 스킨케어 사업을 시작하려는 사람들에게 실용적인 도움을 주고 싶었다. 그렇지만 글을 쓰면서 점점 더 깨달았다. 이 책은 단순한 기술서가 아니라, 내 경험을 바탕으로 한 '마음의 길잡이' 같은책이 되어야 한다고 생각했다.초보자와 강사들에게 꼭 필요한 정보뿐 아니라,사업을 지속하는 데 필요한 멘탈 관리와 현실적인 조언도 담았다.가장 어려웠던 순간들책을 쓰면서 가장 힘들었던 점은 '내가 쓴.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
